Comment utiliser une ceinture abdominale ?
18 février 2020
Actuellement, la ceinture abdominale fait partie du quotidien d’un grand nombre de ménages. Les modèles sont pour tous les goûts. Ils sont conçus pour répondre à différentes attentes. Leurs utilisations varient également. Certaines ceintures sont faites pour le confort de la femme enceinte. D’autres servent à mincir ou à muscler l’abdomen.
- Bracoo Ceinture Abdominale de Sudation SE22, Gaine Sport Ventre Plat, Maintien du Dos Homme/Femme, Ceinture Sauna Amincissante Néoprène (L/XL)Aide Minceur - La ceinture Fitness Bracoo SE22 est l’accessoire idéal lors des entrainements pour affiner les hanches et galber la taille en augmentant la température pour éliminer toxines et excès d’eau ; Augmente la transpiration locale lors de l’exercice : course à pieds/jogging, séances de poids, cardio training, crossfit… Soutien du Dos - Supporte et maintient les régions abdominales et lombaires pour une meilleure posture ; parfait également lors d’activités telles que jardinage et bricolage Doublure Anti-Dérapante- Surface interne à relief pour maintenir la ceinture en place contre la peau transpirante lors des exercices même intenses ; confortable et discrête sous les vêtements ; porter directement contre la peau durant l’effort pour un effet transpirant optimal et une perte de ventre plus rapide Qualité Supérieure- Bande de fixation auto-agrippante à haute adhérence qui couvre toute la largeur de la ceinture pour un ajustement fiable et personnalisé ; détails soignés avec un ourlet complet pour une finition élégante et une durabilité améliorée; Fabriqué en Néoprène de 1ère qualité pour les peaux sensibles ; Facile d’entretien: rincer après chaque utilisation et suspendre pour sécher 2 Versions - Version S/M: 19 cm de hauteur et pour tour de taille jusqu’à 95 cm / Version L/XL: 24 cm de hauteur et pour tour de taille jusqu’à 127 cm (tour de taille à mesurer au niveau du nombril - Voir Photo) – Noir, Mixte
- Beurer EM 37 Ceinture abdominale, Entraînement abdominal EMS, Electrostimulation musculaire pour renforcer les muscles abdominaux - Noir/OrangeEntraînement EMS: La stimulation musculaire électrique vous aide à entraîner vos abdominaux et à obtenir un corps mince et attrayant, entraînement efficace des muscles abdominaux avant et latéraux - pour des abdos fermes et bien déssinés 5 programmes personnalisables: Réglez votre programme d’entraînement, l’intensité et le temps individuellement pour mieux adapter la séance à vos besoins, intensité réglable de 0 à 40 4 électrodes incluses: Le stimulateur musculaire fonctionne avec 4 électrodes sans contact avec l'eau pour l'application de l'entraîneur abdominal, aucun gel de contact n'est nécessaire Fonctionnement du dispositif EMS: La méthode non invasive envoie de légères pulsations électriques à travers la peau grâce aux électrodes de surface réutilisable Compris dans la livraison: 1 x EM 37 ceinture abdominale pour un tour de taille d'environ 70 à 140 cm, 3 x piles AAA 1,5V Durée d'impulsion : 200 μs par phase Ceinture lavable à la main
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Principales fonctions d’une ceinture abdominale
Hommes et femmes peuvent avoir besoin d’une ceinture abdominale. Cet appareil peut être utile pour brûler la graisse au niveau de l’abdomen et aider à perdre du poids. Il peut aussi redonner du tonus aux muscles. Toutefois, il ne suffit pas de placer ce matériel autour de la taille. Afin qu’il remplisse toutes ses fonctions, il est préférable le l’associer à la pratique d’exercices physiques régulière. Suivre un régime adapté est aussi nécessaire. Cet appareil peut être utilisé par les athlètes pour améliorer leurs résultats.
Quelques précautions à prendre
Pour garantir l’efficacité d’une ceinture abdominale, choisissez celle qui répond parfaitement à vos besoins. Connaître le but à atteindre est la meilleure manière de choisir le bon matériel. Des modèles hautement perfectionnés sont disponibles. Vous pouvez disposer de programmes de fitness ou bien de musculation préétablie lors de l’utilisation de tous types de ceinture de musculation. Pour ceux qui rêvent d’avoir un ventre plat, sachez qu’une ceinture abdominale doit s’appliquer au minimum 15 minutes par jour.
Utiliser l’appareil 5 fois par semaine est plutôt prescrit, pour permettre aux muscles de se reposer et récupérer après l’effort. Ces durées sont à respecter pour avoir un meilleur résultat. L’appareil doit être bien posé pour garantir toutes ses performances. Il faut suivre toutes les consignes indiquées sur la notice qui l’accompagne.
Utilisation passive ou active : les techniques à adopter
Le rôle principal d’une ceinture abdominale est de renforcer les muscles. Deux grands types de modèles existent : le mode passif et actif. Le choix dépend de l’objectif de chacun. Un programme est dit passif lorsqu’il se pratique sans activité physique. Il est dédié aux débutants ou aux personnes qui désirent muscler leurs ventres en douceur. Il est préconisé lors des séances d’initiation. Sa durée doit être de 20 à 30 minutes. Le programme actif quant à lui nécessite la pratique d’une activité sportive. Les séances peuvent durer jusqu’à 40 minutes. Il est conseillé d’augmenter l’intensité au fur et à masure pour éviter une éventuelle contraction musculaire.
Conseils pour renforcer l’efficacité d’une ceinture abdominale
Différentes manières peuvent augmenter l’efficacité d’une ceinture abdominale. En plus de faire des exercices physiques adaptés, un régime alimentaire est également requis. Premièrement, il faut limiter la consommation d’aliments gras. Privilégier une nourriture avec un faible taux de glycémie. Limiter aussi le laitage et les graisses animales. Manger des fruits entiers est en outre recommandé. Ce type d’aliment est riche en fibres et ralentit le taux de sucre au foie. Les huiles riches en oméga 3 et en oméga 6 sont à avantager. Pour échapper au ballonnement, il faut également réduire la consommation de fibres dures contenues dans les légumineuses. Les boissons gazeuses et les aliments fermentescibles sont par ailleurs déconseillés.
Les moments propices pour utiliser ce matériel
Comme il est dit plus haut, le port de ceinture abdominale doit idéalement s’associer à des exercices physiques. Vous pouvez, par exemple, mettre cet accessoire lors d’une partie de footing ou une promenade à vélo. Un tel équipement reste discret, il se glisse facilement sous les vêtements. Il peut donc être porté n’importe où. Contrairement au modèle motorisé, la ceinture de sudation n’a pas besoin d’un mode de branchement particulier. Il s’applique aussi bien à la maison que sur le lieu de travail ou même en voyage.
- TESMED Absolute Ceinture Abdominale, entraînement Abdominal EMS, electrostimulateur Musculaire Abdo centraux et latéraux, 15 programmes abdominaux, Unisexe, Rechargeable, Made in ItalyINNOVATION ET CONFORT: ceinture pour l'électrostimulation des abdominaux, sans fil et sans gel. Elle allie confort et puissance avec 15 programmes avancés, idéale pour tonifier les abdos centraux et latéraux. Contrairement à d'autres dispositifs de la même catégorie, elle n'exige pas l'achat périodique d'électrodes de rechange. RÉGLAGE INTUITIF: Dotée de 99 niveaux d'intensité, ajustables séparément pour les abdominaux centraux et latéraux. Elle assure un entraînement ciblé et personnalisé, adapté à chaque niveau de condition physique. TECHNOLOGIE EMS AVANCÉE: Grâce à la technologie EMS, la ceinture stimule intensément les muscles abdominaux. De plus, elle dispose d'une série de programmes (exclusifs à Tesmed) qui proposent une stimulation alternée pour les abdos centraux et latéraux, maximisant l'efficacité de l'entraînement. SANS FIL ET RECHARGEABLE: Entièrement sans fil et rechargeable via USB, elle offre une liberté de mouvement maximale. Fabriquée en Italie, elle garantit qualité et durabilité pour s'entraîner partout. DESIGN ET ADAPTABILITÉ: Extensible jusqu'à 120 cm, la ceinture s'adapte parfaitement à différentes morphologies. Idéale pour hommes et femmes, confortable même sous les vêtements pour un entraînement discret et continu.
- Ceinture pour hernie ombilicale (homme et femme). Ceinture abdominale pour hernie ombilicale. Ceinture hernie ombilicale avec coussinet de compression. Ceinture médicale avec soutien ombilical. (L/XL)MATÉRIAU. La bande pour hernie ombilicale Belltop est fabriquée en coton, ce qui en fait une bande ombilicale durable qui dure dans le temps, élastique, avec une capacité de thermorégulation et qui évite l'accumulation d'humidité dans la zone. COUSSINET À DOUBLE ÉPASSEUR. Coussinet concave à double épaisseur. Matériau viscoélastique indiqué pour soutenir la paroi abdominale. Il est fixé à l'intérieur du ceinture ventre au moyen d'une bande velcro. SYSTÈME DE SOUTIEN. La ceinture abdominale homme et la ceinture abdominale femme pour hernie ombilicale sont dotées d'attelles de soutien qui assurent la compression et le soutien de la zone affectée. La ceinture abdominale avec renforcement du nombril comporte 2 attelles de soutien latérales qui assurent la contention de la zone ombilicale. INDICATIONS. La ceinture pour hernie ombilicale est indiquée pour les pathologies suivantes : hernie ombilicale, hernie incisionnelle, hernie épigastrique, ventrale et inguinale. L'utilisation de ceinture abdominale médicale est cliniquement efficace pour renforcer les muscles abdominaux affaiblis. SOULAGEMENT IMMÉDIAT DE LA DOULEUR. La ceinture pour hernie ombilicale garantit un soulagement immédiat des symptômes. La ceinture ventrale exerce une pression sur la zone affectée, soulage instantanément la douleur. LA CEINTURE HERNIAIRE OMBILICALE ACCÉLÈRE LE RÉTABLISSEMENT POST-CHIRURGICAL. La ceinture ceinture orthopédique pour hernie ombilicale est conçue pour améliorer la symptomatologie préopératoire ou comme alternative au traitement chirurgical. La ceinture médicale post-opératoire soutient les muscles de l'estomac et protège la zone de l'incision chirurgicale, facilitant ainsi le rétablissement. DISCRET. La ceinture médicale de soutien pour hernie ombilicale Belltop, unique en son genre, s'ajuste discrètement sur les vêtements pour assurer le confort. Sa conception s'adapte au corps sans gêner le port de vêtements ajustés.
- Baozun Ceinture de Sudation,Fitness Ceinture Femme Homme Abdominale Ceinture Néoprène Sauna Lombaire Soutien du Dos Réglable【Ceinture Bellow Premium pour Sauna】 La ceinture abdominale vous aide à brûler la graisse du ventre plus rapidement et à maximiser les calories brûlées pendant l'exercice. Réchauffez le ventre et les hanches pour éliminer l'excès de sueur / d'eau pendant l'exercice. 【Core Soutien Solide au dos et au dos】 Le soutien et la compression abdominale réduisent le risque de blessure pendant l'exercice. Convient aux hommes et aux femmes qui améliorent leur posture. Un support de base solide vous aide avec des exercices sportifs avec un meilleur équilibre et facilite votre respiration. Le meilleur équipement d'exercice pour les activités en extérieur et en intérieur. 【Technologie Antidérapante】 La ceinture en sueur est fabriquée en néoprène sans latex pour une conduite plus douce. Mais ne vous inquiétez pas de la transpiration excessive, la doublure absorbe non seulement l'humidité, mais empêche également les glissades et les ballots pendant l'exercice. 【Réglable jusqu'à 114CM (45 pouces) 】La ceinture d'entraînement est très flexible pour s'adapter à votre taille et à votre forme et s'adapte confortablement autour de votre taille pendant l'exercice. Il peut être réglé jusqu'à 114 cm (45 pouces). Il adhère à votre corps, reste confortable peu importe le poids ou la stature. 【Pour Vous 24 Heures】 La ceinture abdominale est fournie avec un brassard 1xSport. En cas de problème, n'hésitez pas à nous contacter à partir de la page de contact, nous vous répondrons dans les 24 heures.