Ceinture abdominale à électrode : fonctionnements et avis
19 décembre 2020
Brûle-graisse, antidouleur et bien d’autres encore, la ceinture abdominale existe en plusieurs modèles. Une alternative à l’exercice physique, certains modèles comme la ceinture abdominale à électrode peut vous servir à muscler vos abdominaux. Découvrez le fonctionnement de cet équipement et le verdict des consommateurs qui l’ont déjà utilisé. Vous devez également prendre en compte ces quelques conseils d’utilisation pour assurer l’efficacité de cette ceinture électrostimulante.
Ceinture abdominale à électrode, comment ça marche ?
Un équipement innovant pour vous aider dans vos objectifs de musculation, la ceinture électrostimulante est très facile d’utilisation. Il suffit de la fixer autour du ventre, notamment au niveau du nombril et de l’activer. La ceinture est généralement munie d’un scratch, ce qui facilite sa fixation.
Cette ceinture abdominale se présente sous la forme d’une bande de 15 à 20 cm de large, selon le cas. Elle est dotée d’électrodes qui seront en contact direct avec la peau. Ces électrodes émettent des décharges électriques qui stimulent les muscles abdominaux. Ces derniers se mettent alors à se contracter. En effet, les muscles réagissent de la sorte lorsqu’ils sont sollicités. Avec cet équipement, vous n’avez pas besoin de bouger pour faire travailler vos muscles.
Il ne faut pas confondre le modèle électrostimulant avec les autres types de ceinture abdominale. En effet, la ceinture vibrante sert à stimuler la circulation sanguine. Certes, elle sollicite les muscles, mais à un niveau particulièrement bas. Il y a également la ceinture de sudation qui est principalement destinée à vous faire maigrir. Cet équipement agit sur votre corps par transpiration.
La ceinture abdominale à électrode vise exclusivement à faire travailler les muscles abdominaux pour rendre les abdos visibles. Dans ce contexte, l’emplacement des électrodes doit prendre en compte les muscles que vous souhaitez solliciter. Vous pouvez donc les placer de manière droite pour stimuler les abdominaux grands droits ou oblique pour solliciter les muscles abdos obliques.
Les avis des utilisateurs
Les avis sur la ceinture abdominale à électrode sont généralement positifs. En effet, l’efficacité de cet équipement est réelle, cependant le résultat obtenu peut varier pour chaque utilisateur.
Certains utilisateurs l’utilisent tout en marchant ou en pratiquant des exercices physiques. Portée pendant les séances d’entrainement, la ceinture électrostimulante s’avère plus efficace, car les muscles sont doublement sollicités. Le résultat peut être visible en un mois si vous portez cet équipement pendant 30 minutes d’entraînement, 3 fois par semaine.
Vous n’avez pas besoin d’effectuer des séances de musculation à chaque fois que vous portez la ceinture pour obtenir du résultat. Néanmoins, vous devez la porter régulièrement, soit 5 jours par semaine. Certains utilisateurs la portent 2 fois par jour, matin et soir, pour obtenir un résultat visible. Toutefois, il est toujours conseillé d’effectuer quelques étirements avant et après l’utilisation de cet équipement.
Autres points à prendre en compte
L’utilisation de la ceinture abdominale à électrode ne vous empêche pas de vous entraîner au quotidien. Par ailleurs, il est fortement recommandé de pratiquer du sport pour favoriser l’efficacité de l’équipement. La pratique des exercices de musculation améliore votre performance physique et contribue à l’harmonisation de votre forme. Il est important de retenir que ce type d’équipement constitue un excellent complément pour votre programme de musculation abdominale.
Pour assurer l’efficacité de l’équipement, une utilisation régulière s’impose. D’ailleurs, il est fortement conseillé d’élaborer un programme régulier pour porter la ceinture abdominale.
Certes, l’efficacité de cette ceinture électrostimulante a été prouvée et certains utilisateurs ont remarqué des évolutions en utilisant uniquement cet équipement. Toutefois, il faut reconnaître que la musculation abdominale exige de la discipline. Vous devez adopter une bonne hygiène alimentaire et pratiquer un exercice physique régulier. Effectivement, la ceinture abdominale à électrode ne peut pas remplacer un entrainement sportif.