Les manières d’utiliser une ceinture abdominale chez les sportifs
9 août 2020
Le ventre est la partie du corps la plus susceptible de s’engraisser facilement. Ainsi, pour affiner sa silhouette, une ceinture abdominale est l’appareil idéal. Elle sert en effet à sculpter les abdos, à brûler les graisses et à obtenir un ventre plat. Les bienfaits apportés par ce matériel sont nombreux tant sur le bien-être que sur la santé. D’ailleurs, il est adapté à tous, même les hommes cherchant à avoir des abdos de fer. En outre, les sportifs sont aussi très attirés par ce matériel facile à utiliser.
- Bracoo Ceinture Abdominale de Sudation SE22, Gaine Sport Ventre Plat, Maintien du Dos Homme/Femme, Ceinture Sauna Amincissante Néoprène, Version L/XLAide Minceur - La ceinture Fitness Bracoo SE22 est l’accessoire idéal lors des entrainements pour affiner les hanches et galber la taille en augmentant la température pour éliminer toxines et excès d’eau ; Augmente la transpiration locale lors de l’exercice : course à pieds/jogging, séances de poids, cardio training, crossfit… Soutien du Dos - Supporte et maintient les régions abdominales et lombaires pour une meilleure posture ; parfait également lors d’activités telles que jardinage et bricolage Doublure Anti-Dérapante- Surface interne à relief pour maintenir la ceinture en place contre la peau transpirante lors des exercices même intenses ; confortable et discrête sous les vêtements ; porter directement contre la peau durant l’effort pour un effet transpirant optimal et une perte de ventre plus rapide Qualité Supérieure- Bande de fixation auto-agrippante à haute adhérence qui couvre toute la largeur de la ceinture pour un ajustement fiable et personnalisé ; détails soignés avec un ourlet complet pour une finition élégante et une durabilité améliorée; Fabriqué en Néoprène de 1ère qualité pour les peaux sensibles ; Facile d’entretien: rincer après chaque utilisation et suspendre pour sécher 2 Versions - Version S/M: 19 cm de hauteur et pour tour de taille jusqu’à 95 cm / Version L/XL: 24 cm de hauteur et pour tour de taille jusqu’à 127 cm (tour de taille à mesurer au niveau du nombril - Voir Photo) – Noir, Mixte
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Principe d’une ceinture abdominale et le type adapté aux sportifs
Souvent utilisée comme une alternative au sport, la ceinture abdominale ne peut produire de résultats optimaux sans être accompagnée d’une alimentation saine et une activité physique régulière. Elle est en principe adaptée à tous selon les objectifs visés. Mais en général, elle constitue l’accessoire adapté pour perdre du ventre et affiner le corps. Chez les sportifs, elle sert à optimiser leur endurance physique et à améliorer leur capacité respiratoire.
Les ceintures abdominales électro stimulateur est le type adapté aux sportifs. Elle est en principe dotée d’électrodes qui émettent des impulsions électriques afin de pousser les muscles à travailler. Comme rôle, elle assure le raffermissement des zones du ventre, des cuisses, du dos et des fesses. Il est important de savoir manier cette ceinture abdominale sport pour prévenir les mauvaises conséquences d’une erreur de manipulation. C’est la première mesure à prendre avant de s’entrainer avec cet accessoire, peu importe le type d’exercice réalisé.
Conditions pour l’obtention de résultat optimal avec une ceinture abdominale
Pour des exercices de fitness par exemple, cette ceinture est idéale lors d’une séance de gainage ou de crunches pour augmenter la performance des muscles. L’emplacement de la ceinture doit par ailleurs être parfait pour obtenir du résultat. Il faut en effet que les électrodes soient bien positionnées pour atteindre les muscles ciblés lorsqu’elles envoient des signaux. L’électrode carrée se pose au centre de la ceinture et celle en forme ovale sur chaque côté, autrement dit au niveau du tour de taille de l’utilisateur.
Un autre bienfait de l’utilisation d’une ceinture abdominale sport à part sculpter des abdos c’est d’améliorer aussi la circulation sanguine. Il est indispensable pour cela de savoir régler l’intensité de l’appareil pour un usage optimal. Pour ce faire, l’astuce est simple, une intensité moyenne pendant l’effort et plus élevée lors des pauses. L’intensité de l’appareil doit suivre l’avancée des exercices effectués et du niveau de l’utilisateur. L’intensité qui convient à un habitué ne sera pas la même que celui d’un débutant.
Autres utilisations d’une ceinture abdominale par les sportifs
Les sportifs ont intérêt à utiliser une ceinture abdominale sport pour les divers bienfaits qu’elle offre. D’une manière générale, cette solution permet de se reprendre après les entrainements effectués. Elle est en effet utilisée par les adeptes de sport pour pouvoir soulager les diverses douleurs causées par les exercices comme les courbatures ou crampes. Et puisque cet accessoire sportif permet une bonne circulation sanguine, elle garantit de ce fait une reprise rapide de l’entrainement grâce à la régénération musculaire rapide.
Pour que la ceinture porte ses fruits, il n’est pas nécessaire de se forcer sur son utilisation. La fréquence journalière d’utilisation de cet appareil ne doit pas dépasser deux fois. Et pendant la semaine, cinq fois au maximum. Les temps de pause sont toutefois recommandés pour laisser les muscles se reposer et renforcer avant d’entamer le prochain entrainement. Il est à noter enfin que la ceinture abdominale ne convient pas à certaines catégories de personnes. On peut citer par-là les personnes qui portent des implants électroniques, les femmes enceintes, les personnes cancéreuses, ou encore les épileptiques.
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